Die gebürtige Allgäuerin Andrea Ostheimer kam 1984 nach München, wo sie zunächst als Sekretärin in einem Musikverlag arbeitete. Ihre liebste Freizeitbeschäftigung war neben dem Malen und Tanzen der Sport. Durch ihre angeborene Gelenkigkeit fand sie schnell Zugang zu Yoga, das zu ihrer Leidenschaft wurde. Bereits 1990 ließ sie sich im bekannten Yogainstitut von Angela Englmann zur Yogalehrerin ausbilden. Ihr Zertifikat als ärztlich geprüfte Yogalehrerin bekam sie nach zweijährigem Studium 1992. Danach unterrichtete sie in diversen Fitness-Studios und in privaten Kursen und sammelte Erfahrungen im In- und Ausland. Bei Zhang Guang De, Professor für Qi Gong von der Sporthochschule Peking absolvierte sie 1996 eine intensive Qi-Gong-Ausbildung.
Von 1998-2003 war sie Mitglied als Bauchtänzerin Amani der Bauchtanzgruppe "Perlen des Orients" mit zahlreichen Auftritten in Bayern.
Ihre intensive Tätigkeit als Yoga- und Qi-Gong-Lehrerin setzt sie bis heute fort.
Andrea unterrichtet am Sonntag, 10. Juli 2016 um 09:00 Uhr:
Faszien-Yoga - für ein geschmeidiges Bindegewebe
Faszien haben einen Einfluss auf die Muskulatur, Haltung und Bewegung, deshalb können wir mit Yoga ihre Geschmeidigkeit erhalten. Je mehr Faszien gedehnt werden, desto mehr Kraft wird im Körper erzeugt und transportiert.
Ein trainiertes Bindegewebe kann die Kraft nämlich besser aufnehmen und übertragen. Yoga hält die Faszien auf Trab und macht sie geschmeidig. Man dehnt in fließenden Bewegungen die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe und befreit so blockierte Energiebahnen. Außerdem verbessern die Übungen die Beweglichkeit und Körperhaltung und beugen somit Rückenschmerzen vor. Wer
regelmäßig Yoga macht, der weiß, wie energiegeladen und kräftig man sichnach einer guten Trainingseinheit fühlt. Diese Wirkung verdanken wir unseren Faszien. Je elastischer sie sind, desto jünger und kraftvoller fühlen wir uns.