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3./ 4. Juli 2020: Yoga mit Alexey Gaevskji

Workshop:
Freitag 3.Juli 2020:  16.00 -19.00 Uhr: "Gesunde Ausrichtung für Körper und Geist

Eine gesunde körperliche Ausrichtung ist nicht nur anatomisch von Bedeutung, sie beeinflusst auch unsere geistige Haltung. Wer seinen Körper versteht und bewusst ausrichtet, kann auch seine Lebenseinstellung ausrichten. Grundsätzlich wollen wir in unserer Yogapraxis den Energiefluss (Prana) fördern. Deshalb steht in diesem Workshop der Körper in seiner Gesamtheit im Fokus. Wir erarbeiten gemeinsam die körperlichen Aspekte für ein gesundes Alignment einzelner Asanas: wie Du sie aufbaust, hälst und wieder löst, aber auch die anatomischen Zusammenhänge und die therapeutische Wirkung. Gleichzeitig betrachten wir die Ausrichtung von Atmung und Bewegung.

Dieser Workshop richtet sich gleichermaßen an Anfänger und fortgeschrittene Yogis. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf das Zusammenspiel von Körper und Geist und schaffen so Raum für eine positive geistige und körperliche Haltung.



Master Class 1:
Samstag 4.Juli 2020:  10.00 - 12.00 Uhr: MYMOVES - Martial ArtsYoga Moves & Deep Stretch

M-Y-Moves ist ein frisches und lebendiges Bewegungskonzept in dem die dynamischen und explosiven Bewegungen der Martial Arts mit den sanften und erdenden Haltungen des Yoga verschmelzen. Die auf den ersten Blick komplett verschiedenen Philosophien verbindet beim näheren Betrachten Einiges. Beide suchen die Verbindung von Körper und Geist, Kraft und Balance. Mit diesem Stundenkonzept hat Alexey Gaevskij eine kreative Mischung aus Mobility, Kraft- / Ausdauerelementen und Elastizitäts-/ Entspannungsphasen entwickelt. Und der intelligente Aufbau dieses kompakten Bewegungsprogramms bereitet Deine Muskulatur auf ein Stretching vor, dass Deine Praxis auf ein neues Niveau hebt. Dich erwartet eine gleichermaßen entspannende wie fordernde Einheit zu coolen Beats. Lasse die abwechslungsreichen Moves zu Deinen werden – Make it Yours!



Master Class 2:
Samstag 4.Juli 2020:14.00 – 16.00 Uhr: Insideflow & the Art of Shavasana

Inside Flow ist eine moderne von Musik getragene Interpretation des Vinyasa Flow. In diesem Workshop bauen wir zu einem ausgewählten Thema und der dazu passenden Musik eine kreative Choreografie auf. Eine fließende Asana-Sequenz entsteht, die im Einklang mit Deinem Atem zu einer perfekten „Symphonie“ wird. Dabei schauen wir uns die einzelnen Asanas und die Übergänge genau an und sukzessive entsteht ein harmonisches Ganzes - on beat. Wir beenden den Workshop mit einer tiefen Entspannung. Savasana ist eine der schwierigsten Asanas - nicht bewegen, nicht denken, nicht fühlen - nur atmen! Wir widmen uns der Kunst des Loslassens und des tiefen Entspannens. Finde Deinen inneren Fluss, innere Ruhe und "let the inside flow".

Adresse

Martina Wunderer & Ann-Katrin Ranft GbR

Bahnhofstr. 1
85635 Höhenkirchen

+49 152 524 54 668

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