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Sonntag, 10. Juli 2016 von 09:00 bis 10:30 Uhr

Andrea Ostheimer: Faszien-Yoga - für ein geschmeidiges Bindegewebe

Faszien haben einen Einfluss auf die Muskulatur, Haltung und Bewegung, deshalb können wir mit Yoga ihre Geschmeidigkeit erhalten. Je mehr Faszien gedehnt werden, desto mehr Kraft wird im Körper erzeugt und transportiert.

Ein trainiertes Bindegewebe kann die Kraft nämlich besser aufnehmen und übertragen. Yoga hält die Faszien auf Trab und macht sie geschmeidig. Man dehnt in fließenden Bewegungen die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe und befreit so blockierte Energiebahnen. Außerdem verbessern die Übungen die Beweglichkeit und Körperhaltung und beugen somit Rückenschmerzen vor. Wer regelmäßig Yoga macht, der weiß, wie energiegeladen und kräftig man sich nach einer guten Trainingseinheit fühlt. Diese Wirkung verdanken wir unseren Faszien. Je elastischer sie sind, desto jünger und kraftvoller fühlen wir uns.